.

Myspace Smiley Moods Comments & Graphics

hyah.
kata na Dinas Pendidikan kita tercinta udah ngasih mandat baru.Yaitu,,
bahan ujian semester kali ni emang dari semester 2,,,

damn.

emang c,yang namanya ujian semester tentunya materi yang diuji juga dari awal semester 2,,
tapi
kalo kita2 udah keasyikan dengan sistem ujian blok???

phewww,,
skrg kita-kita harus belajar extra ne

pray 4 us y!

1. Sadari bahwa anda sedang mengalami badmood.
Kunci utamanya adalah menyadari bahwa anda sedang dilanda gejolak emosi.Bila anda tahu anda sedang marah, setidaknya anda bisa menolong dirisendiri untuk meredakan kemarahan. "Bad Mood" biasanya tidak gampangdijabarkan dengan jelas, tetapi begitu anda mengalami suasana hati yangrunyam, segera sadari keadaan itu. Sadari juga efek dari "bad mood":mutu kerja merosot, kehilangan kustomer, negoisasi gagal, dan banyaklagi yang buruk. Jadi, cepat atasi bad mood anda sebelum mengganggukerja anda berkepanjangan.

2. Tenangkan diri Anda.
Okay, anda sudah sadar bahwa anda sedang kebakaran dalam api "bad mood".Sekarang, tenangkan diri anda. Tarik nafas dalam-dalam berulang kalisampai ketegangan dalam diri anda reda. Lakukan relaksasi sederhana,misal,bernafas secara teratur sambil memejamkan mata. Atau berdoa agar andadiberi kesabaran.

3. Selesaikan persoalan anda sesegera mungkin.
Bad mood biasanya disebabkan oleh adanya persoalan. Maka menyelesaikanpersoalan adalah pemecahan yang jitu. Jika anda bertengkar, segeraselesaikan, berdamailah dan saling maaf-memaafkan. Bila anda berbedapendapat dengan kolega atau atasan, lakukan diskusi dengan kepaladingin. Jika acara anda berantakan, lakukan janji ulang dan susunrencana baru. Jangan biarkan persoalan terus menggantung, itumemperpanjang penderitaanbad mood anda.

4. Bergerak, bergerak, dan bergeraklah.
Jangan berdiam diri. Bergeraklah. Lakukan olahraga ringan. Buat dirianda berkeringat dan lelah. Bila anda diam saja, maka "ulat-ulat" emosi akanterus menggerogoti pikiran anda dan membuat anda terbayang-bayang halyang tidak-tidak. Bergerak, bergerak, dan bergeraklah.

5. Segarkan diri anda.
Intinya sama dengan bergerak, lakukan sesuatu agar diri anda segar.Minum air putih banyak-banyak. Cuci muka dengan air segar. Makan danminumlah sesuatu yang alami dan segar, seperti jus jeruk. Tetapi jauhialkohol. Ia takkan banyak membantu, malah memperburuk saja. Jauhi gula, cokelat,makanan yang mengenyangkan, softdrink, dan sebagainya. Ini justrumembuat anda kenyang, malas dan mengantuk. Kondisi demikian, alih-alihmenjernihkan pikiran anda, malah memperbesar "bad mood" anda saja.

6. Jauhi amarah, pikiran dan emosi negatif lain.
Marah dan emosi-emosi negatif itu menghabiskan energi. Bila anda merasa"bad mood" sedang menyerang, kuatkan hati untuk tidak marah.Bersabarlah. Coba pandang wajah "bad mood" anda di cermin. Takmenyenangkan bukan?

7. Bergembiralah dengan teman-teman anda.
Sebaliknya, dekati teman-teman anda yang bisa memberikan kegembiraan.Temukan "refreshing" di sana. Tertawa dan tersenyumlah bersama mereka.Cegah "bad mood" dengan membina hubungan yang baik dan sehat denganteman-teman anda. Hidup ini lebih mudah dilalui bersama mereka yangceria ketimbang yang murung. Jangan tenggelam dalam kesedihan.

8. Berusahalah untuk lebih menikmati hidup ini.
Ya, semua "kecelakaan" atau kekacauan itu adalah bagian dari hidup.Terimalah itu apa adanya. Jangan berburuk sangka pada hidup ini. Pastiada pelajaran di balik semua kesulitan. Nikmati saja.

mmm...

i'm just busy with my lessons,tests,and all those...

i'm also thinking (yap.i know.u'll be bored by this words.but this is really my hobby)
merenung (lg) ttg

• kuliah
• persiapan uan bsok
• planning-planning jangka panjang n jangka pendek
• ide-ide yg timbulnya sama cepatnya seperti hilangnya

i'm panic.
bentar lg ujian.tp aq msh blm bnyk persiapan.
asik online n baca novel
lakuin hal yg gak penting (i hate myself)

and i'm still in my weird mood...
suatu waktu aq ceria
beberapa menit kemudian aq jd mellow
habis itu pinginnya marah-marah aja.

so,,,beware of me.n maklumin kalo aq lg "eror"
atau "tampang bingung", spt yg dibilang anak2 kelasku.

well,that's all 4 now.

gak ada kerjaan?
yuK nyanyi ne lagu
pake irama "Teman Tapi Mesra" nya Ratu


Huheuheuheuehue...

Kasurku adalah kasur paling unik yang pernah ada.

Posisinya strategis, terletak sedemikian rupa dalam posisi "aneh".

Selama seminggu ini,sejak aq nyampe lagi di asrama setelah program magang itu,aq gak bisa gak mikirin kasurku.

Aq ne kan punya 'Insomnia Skala Kecil'.
Aq g bisa tidur pada saat-saat tertentu dan tak terduga.

N posisi kasurku yang strategis memperparah keadaan ini.
Gimana gak?Aq gak bisa gak ngebayangin yang macam-macam kalo lagi memandang menembus jendela di samping kasurku.
Takut nampak yang hitam,takut nampak yang putih...
(thanks pada cerita-cerita seram yang beredar tentang asrama ne...)

Belum lagi kalo hujan lebat,anginnya langsung masuk n menghajar aq,,,,
So kalo tidur gak bisa gak pake selimut.

Tapi Alhamdulillah....baru-baru ini masalah kasur ne agak terpecahkan.
Sejak dipasangnya "tirai" di dekat jendela,aq jadi gak terlalu takut lagi.

So doain ya semoga gak ada masalah lagi dengan tidurku...>_<

Wokeh,,,cukup sekian cerita tentang kasurku.

Harap maklum,,,dasar orang gak punya hal menarik untuk dijadiin entry...:(